4 из лучших приложений Sleep-Tracker для Android
Содержание
Любой врач скажет вам, что хороший ночной сон является одним из важнейших факторов ведения здорового образа жизни. Сколько именно вам нужно сна, будет варьироваться от человека к человеку, но главное, чтобы ваш сон был непрерывным.
Дело в том, что трудно сказать, насколько хорош сон, который вы получаете, если только вы не отслеживаете Это. Например, апноэ во сне — это расстройство сна, которое вызывает нехватку дыхания, серьезно влияющее на ваш сон и здоровье, но вы можете даже не осознавать, что это происходит.
Именно поэтому мы составили этот список лучших снов приложения для Android. Они используют все модные технологии в вашем смартфоне, чтобы дать вам представление о ваших режимах сна, позволяя вам внести те небольшие изменения в вашу жизнь, которые помогут вам лучше спать.
Sleep as Android
Вероятно, самое громкое приложение для отслеживания сна, Sleep as Android, имеет ряд функций, которые выделяют его из толпы. Наиболее заметным из них, вероятно, является звуковое излучение сонара, которое едва слышно, но прислушивается к вашему типу дыхания, чтобы отследить ваш сон. Вы можете использовать стандартные функции акселерометра на вашем телефоне, чтобы положить телефон в кровать с вами. Кроме того, вы можете интегрировать его с Android Wear, но эхолот является хорошим бонусом.
Помимо этого, он имеет функцию ожидаемого пробуждения во время легкого сна, а также сигнал тревоги CAPTCHA, который позволяет вам решить простое математическое уравнение, чтобы отключить сигнал тревоги, заставляя вас быть начеку и мешать вам спать. Другие функции включают дневник сна и журнал, в котором вы вводите данные о потреблении кофеина, потреблении пищи и другие данные, чтобы узнать, влияет ли что-либо из этого на ваш сон.
Sleep Cycle
Еще один сильный нападающий, Sleep Cycle — это умный будильник, который отслеживает ваши движения в постели, чтобы разбудить вас во время легких фаз сна, а затем и некоторых. Из всех приложений в этом списке он является наиболее ориентированным на данные, предоставляя вам подробный анализ данных о вашей активности сна и предлагая диаграммы, которые позволяют связывать такие переменные, как упражнения, отдых, ванны перед сном, вы называете это, во сне качество.
Еще одна интересная вещь, которую он показывает, — это качество сна, которое вы получаете каждый день недели, которое затем позволяет вам отточить то, что вы делаете в данный день, что может повлиять на вас. Приложение может синхронизироваться с носимыми устройствами, такими как FitBit и даже с подсветкой Philips Hue, благодаря чему освещение в спальне воспроизводит солнечный свет с восходом солнца. Очень хорошо!
Runtastic Sleep Better
Если вы хотите использовать приложения для отслеживания вашего общего состояния здоровья, то вы, возможно, слышали о Runtastic для его счетчиков шагов и приложений для упражнений, но у него есть приложение для сна, также, который использует ваш акселерометр или Android Wear для отслеживания ваших движений во сне, предлагая массу очень точных данных о том, сколько кип вы получаете каждую ночь.
Как и другие приложения в этом списке, вы можете установить окно сна чтобы проснуться, с будильником, разбудившим вас, когда вы находитесь в фазе легкого сна. Есть дневник сна, дневник привычек и долгосрочный журнал вашего сна в течение долгого времени.
Одна из наиболее любопытных особенностей этого приложения — трекер фазы луны, который позволяет вам узнать, какая фаза луна есть каждую ночь, так что вы можете видеть, лучше ли вы спите во время определенных фаз луны. Таким образом, если вы видите, что не спите в полнолуние, вы можете быть почти уверены, что вы на самом деле оборотень и должны немедленно обратиться за помощью.
Sleep Time
Проще, чем любое другое приложение в этом списке, Sleep Time — для людей, которым просто нужен трекер сна, который будит их во время самых легких фаз сна. Он не интегрируется с Android Wear, полагаясь вместо этого на свой акселерометр в телефоне.
Здесь вы не найдете лишних графиков и диаграмм — просто простой интерфейс дизайна материала, который позволяет вам установить несколько переменных, например, как долго принимает вас, чтобы заснуть, и в какое время вам следует идти спать, если вы хотите проснуться в определенное время.
Поскольку он был разработан сольным разработчиком, для Sleep Time нет тонны обзоров, но те, кто его просмотрел, похоже, клянутся им, так как он показал отличный результат 4.7.
Заключение
Сон важен, и у каждого из нас есть свои причуды, которые заставляют нас спать лучше или хуже. Для некоторых эти приложения могут решить все, для других — нет, но, по крайней мере, они могут помочь вам определить определенные привычки и модели, с которыми вы можете работать в отношении своего сна.