Начните тренироваться с Zova Personal Trainer для iOS
Содержание
Хотя каждый хочет вести более здоровый образ жизни, выполнение обычных упражнений для его достижения не является любимым прошедшим временем для масс. Многие пытались найти решение этой неприязни к тренировкам. Одним из решений является Zova, персональный тренер для iOS.
Это приложение для iOS помогает пользователям выработать привычку к тренировкам. Хотя нет гарантии, что это приложение, которое, наконец, заставит вас поработать над вашими прессами, будучи одним из победителей Apple Design Awards 2016, вы должны занять свое место в своем списке, не так ли?
Регистрация учетной записи
Чтобы персонализировать упражнение, вам необходимо зарегистрировать учетную запись. Первый шаг — установить цели, сообщив приложению, чего вы хотите достичь, тренируясь. Затем установите лучшее время для тренировки. Вы можете пропустить эти шаги, если хотите.
Существует опция для платного плана. Есть тренировки, которые доступны только для платных участников, и некоторые из более продвинутых пользователей могут нуждаться в них. Но если вы только начинаете, бесплатных тренировок для вас более чем достаточно.
Пройдите обычный процесс регистрации, создав свою учетную запись. Вы можете выбрать, использовать ли вашу электронную почту или использовать Facebook для привязки вашей учетной записи.
Последний шаг — это синхронизировать данные о вашем здоровье с приложением Apple Health. Этот процесс гарантирует, что ваши данные из Zova будут включены и проанализированы вместе с данными из приложения Health.
Быстрый старт
В сочетании с другими победителями, красивый и простой в использовании интерфейс — это первое, что вы заметите в Zova. Приложение разработано, чтобы предоставить пользователям быстрый доступ к упражнениям с самого начала.
Когда вы откроете приложение, вы увидите Тренировку дня и другие популярные упражнения. Выберите один из них и начните прямо сейчас, нажав кнопку «Пуск». Или, если вы хотите узнать больше об этой конкретной тренировке, вы можете прочитать краткое объяснение, время, необходимое для ее завершения, сожженные калории, необходимое оборудование, на чем сосредоточена эта тренировка, и наборы упражнений, включенных в тренировку.
В начале каждого упражнения у вас будет предварительный просмотр того, как это сделать. Эта функция очень полезна для начинающих, или если вы никогда раньше не выполняли этого конкретного упражнения. Но если вы уже запомнили ходы, вы можете пропустить предварительный просмотр, проведя пальцем по экрану. Видео будет сопровождать вашу тренировку и счетчик, чтобы сказать вам, сколько повторений вам еще нужно сделать. Вы также можете пропустить упражнение и сразу перейти к следующему.
К концу упражнения у вас будет сводная информация о вашей тренировке, и вы сможете поделиться ею с друзьями. и семью через социальные сети и современное общение, а также возможность оценить тренировку.
Если вам нравится определенное упражнение и вы хотите выполнить больше, вы можете сохранить его, поместить его в расписании или включите напоминание, чтобы вы никогда не пропустите его.
Другие вещи
Суть приложения проста — откройте приложение и выполните тренировки. Но есть еще несколько вещей о приложении, которые вы, возможно, захотите узнать.
Во-первых, вы можете выбрать, какую музыку вы хотите сопровождать своими упражнениями. Вы можете использовать музыку Zova по умолчанию или выбрать из своей музыкальной библиотеки.
Вы также можете поделиться тренировками со своими друзьями, которым могут потребоваться некоторые толчки, чтобы начать свои собственные упражнения.
На Zova доступно множество тренировок, поэтому вы можете поискать те, которые соответствуют вашим потребностям. Вы можете сделать это, перейдя на вкладку Discover. Используйте функцию поиска, если вы уже знаете, что хотите.
Как упоминалось ранее, вы можете сохранить тренировки, которые вам нравятся. Ваши сохраненные тренировки доступны на вкладке Мои тренировки. Обратите внимание, что эти тренировки представляют собой коллекцию видео упражнений, и вам необходимо просмотреть или загрузить эти видео перед тем, как вы сможете их воспроизвести. Нажмите значок облака, чтобы загрузить.
Остановить прокрастинацию
Zova — один из последних и лучших персональных тренеров для iOS из доступных. Хотя интерфейс может помочь вам выполнить тренировки, самый важный фактор в уравнении — это вы. Чтобы получить результат, которого вы всегда хотели, вам нужно перестать тормозить и начать делать. Лучшее время для начала сейчас. А поскольку мотивация сверстников является еще одним фактором, который может помочь вам добиться успеха, не забудьте поделиться своими результатами в комментариях ниже.